Cohérence, Attention, Relation et Engagement
Développer un bien-être durable pour une vie quotidienne plus sereine
Le programme CARE a été développé par des chercheurs et professionnels en psychologie : Rebecca Shankland, Ilios Kotsou, Jean-Paul Durand et Christophe André.
Ce programme vise la réduction du stress et l’amélioration du bien-être de façon durable et efficace. Il contribue à une meilleure stabilité affective, une plus grande sérénité et au sentiment d’épanouissement personnel et relationnel.
Il s’articule autour de 8 séances hebdomadaires de 2h, en petit groupe de 8 à 10 personnes.
POUR QUI ? POUR QUOI ?
Ce programme CARE peut être proposé dans le cadre d’une formation en milieu professionnel, pour une équipe de salariés ou d’enseignants.
Il s’appuie sur trois objectifs :
– Réorienter son attention sur les aspects satisfaisants de sa vie quotidienne
– Développer une attitude bienveillante par rapport à soi, aux autres et à l’environnement
– Accroitre son engagement dans des actions qui correspondent à ses valeurs et à ses besoins fondamentaux